Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма: сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем - только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

• Автор: Майкл Бреус
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 352
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Анастасия Владимирова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-0063-0433-8
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Тираж: 3000