Как раз и навсегда наладить отношения с едой? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке расскажет, опираясь на личный и профессиональный опыт, что строгая диета и изнуряющие тренировки, возможно, помогут вам похудеть, но также они принесут вред вашему здоровью. На проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание - лучший навигатор для этого. Автор научит прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание.

• Автор: Маркос Бодоке
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 240
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: А. Абрамова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-206204-9
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
• Тираж: 3000