Если вы мало двигаетесь и не используете заложенные природой возможности суставов, то напряжение в мышцах повышается, тело теряет гибкость, а боль становится вашим постоянным спутником. В книге представлена самая популярная в Германии уникальная инновационная методика, которая поможет вам быстро избавиться от боли в пояснице, шее, коленях и других частях тела и вернуть подвижность суставам. Терапевт и мастер боевых искусств Роланд Либшер-Брахт совместно с доктором Петрой Брахт разрабатывали и оптимизировали ее на протяжении 35 лет, чтобы вы могли начать путь к избавлению от боли уже сегодня. Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с хронической болью. Внутри вас ждет подробное описание самых эффективных упражнений с пошаговыми фотографиями, простые техники массажа, советы по здоровому питанию, которое может ослабить боль. Вы сможете вернуть себе гибкость, вести активный образ жизни и оставаться в форме до самой старости. Все упражнения можно выполнять дома в удобное для вас время всего 10-15 минут в день, а первые результаты вы увидите уже через неделю. Избавьтесь от боли в мышцах и суставах навсегда, не тратя деньги на лекарства и инструкторов.

• Автор: Петра Брахт, Роланд Либшер-Брахт
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 480
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Анна Сибуль
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-227192-2
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
• Тираж: 3000