Хочешь сбросить вес и привести себя в форму? Думаешь, что невозможно похудеть и добиться подтянутой фигуры без изнуряющих тренировок, отнимающих много времени и требующих затрат на спортзал и дорогой инвентарь? Возможно! Пилатес у стены - твое лучшее решение. Для спортивного красивого тела тебе необходимы только стена и 15 минут в день. В книге "Пилатес у стены" собраны более 50 эффективных упражнений, благодаря которым ты всего за несколько недель получишь стройное и подтянутое тело, не жертвуя драгоценным временем. Четкие пошаговые инструкции и иллюстрации проведут тебя через каждое упражнение, как персональный тренер, и гарантируют, что ты выполнишь все правильно. Тренировка безопасная, она не нагружает суставы и подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовки. Пилатес у стены - это больше времени для себя и меньше стресса для тела. Добейся максимального результата минимальными усилиями!

• Автор: Мишель Фогт
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 144
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: К. Бочкарева
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-217019-5
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
• Тираж: 3000