Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие. Психотерапевт Стивен Джозеф в этой книге собрал в шесть уроков самые важные навыки, которые помогут научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и не ждать завтрашнего дня, чтобы начать жить. Каждый урок содержит упражнения и вопросы, над которыми стоит поразмышлять всем, кто хочет обрести равновесие в турбулентные времена, избавиться от навязанных установок и стереотипов и открыть для себя возможности для личностного роста и эмоционального развития.

• Автор: Стивен Джозеф
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 204
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Ольга Воробьева
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-9614-9834-9
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Тираж: 3000