Практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои "теневые" стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими. Алексей Пережогин - психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов и по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.

• Автор: Алексей Пережогин
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 192
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-214667-1
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 18+
• Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки
• Тираж: 3000