Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить? Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения. Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия? Эффективные методы замедления старения и омоложения "изнутри".

• Автор: Алексей Москалев
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 592
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-216221-3
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
• Тираж: 3000