"Начну бегать с понедельника", "В новом году сяду на диету", "Устрою уборку на выходных" - до боли знакомые многим обещания. Но когда день Х наступает, цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по саморазвитию, предлагает перестать ждать подходящего момента и призывает действовать уже сейчас. В своей книге он дает короткие ежедневные упражнения, которые помогут держать себя в тонусе и сохранять дисциплину в течение всего года. Вы научитесь выстраивать систему привычек, справляться с задачами без выгорания и доходить до цели с наибольшей эффективностью.

• Автор: Мартин Медоуз
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 480
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-217329-5
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
• Тираж: 3000