"С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!" Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых "вкусняшек". Дело в том, что наш мозг стремится к получению "быстрого дофамина", мгновенному удовольствию от пищи (особенно жирной, соленой и сладкой). Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, - необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому. В "Как есть и продолжать худеть" вы найдете: последние открытия в области изучения метаболизма; простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее; вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!

• Автор: Эндрю Дженкинсон
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Ольга Ляшенко
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-201549-6
• Формат страниц: 60х84/16
• Возраст: 16+
• Серия: Быть легче. Простые решения для стройности
• Тираж: 3000