Доктор Дэвид Бернс - американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: справиться с перепадами настроения; избавиться от негативных чувств; не страдать из-за чувства вины; перестать болезненно реагировать на критику; не зависеть от чьей-то любви и одобрения; повысить самооценку; избавиться от тревожности; чувствовать себя хорошо каждый день.

• Автор: Дэвид Д. Бернс
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 768
• Издательство: Издательство АСТ
• Переводчик: Саша Кучина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-170132-1
• Формат страниц: 76х100/32
• Возраст: 16+
• Серия: Эксклюзив: non-fiction
• Тираж: 3000