Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой. Впереди тебя ждет: немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма; меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания; описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота; рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника; иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота; карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени; рабочие способы справляться со стрессом; авторская система упражнений "Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше".

• Автор: Дарья Орлова
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 464
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-200947-1
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
• Тираж: 3000