Путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор -опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. В основе книги: доказательная психология; уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США; успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами; техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги. Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом - свободного от страхов человека.

• Автор: Илья Объедков
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 240
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-165934-9
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Psychology#KnowHow
• Тираж: 3000