Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.

• Автор: Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 368
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Михаил Диденко
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-166923-2
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Сам себе тренер
• Тираж: 3000