Новая книга доктора Шишонина - это сборник упражнений на целый год для укрепления вашего организма. В книге вы найдете комплексы для позвоночника, суставов, вестибулярного аппарата, гимнастику для дыхания и шеи, а также упражнения по психодинамической ходьбе и растяжке. Все методики, представленные в книге, дополняют друг друга, позволяя сочетать различные упражнения между собой. Выполняя комплексы упражнений, вы сможете не только улучшить состояние здоровья, но и освоить полезные практики и достичь положительных результатов в оздоровлении организма. Также внутри книги вас ждут ссылки на эксклюзивные видеоматериалы, в которых Александр Шишонин научит технике психодинамической ходьбы.

• Автор: Александр Шишонин
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-154112-5
• Формат страниц: 84х108/16
• Возраст: 16+
• Серия: Медицина и здоровье
• Тираж: 3000