Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги "Здоровые границы". Под обложкой - все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни: Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах Инструменты для заботы о себе Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ Сценарии установки границ Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения Для кого книга Для всех, кому тяжело сказать "нет". Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

• Автор: Терри Коул
• Переплет: Интегральный переплет
• Кол-во страниц: 208
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Ирина Илькова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-00214-698-7
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Современная психология. Практики
• Тираж: 3000