В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов - универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний "фаст-фуд" - здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное, по-настоящему полезные! Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день: от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Каждый раздел сопровождается важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными. Ваше здоровье - в ваших тарелках!

• Автор: Дарья Савельева, Дарья Третьякова
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 128
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Кулинария, Хобби и творчество
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-163700-2
• Формат страниц: 84х108/16
• Возраст: 16+
• Серия: Код питания
• Тираж: 3000