Практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше - все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.

• Автор: Патрисия Рамирес Леффлер
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 408
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Дарья Юрина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-9614-9572-0
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Тираж: 3000