Тревога - одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие. Татьяна Орешина - профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта, разработала уникальный алгоритм, следуя которому человек может помочь себе избавить¬ся от тревожности. Он включает в себя множество полезных инструментов и практик, которые помогут систематизировать ваши мысли, освободиться от негативных эмоций и научиться управлять своим состоянием.

• ISBN: 978-5-04-205253-8
• Автор: Татьяна Орешина
• Дата издания: 2024
• Жанр: Non-fiction, Ежедневники и записные книжки, Книги для родителей
• Издательство: Эксмо
• Формат страниц: 70х90/16
• Переплет: Интегральный переплет
• Кол-во страниц: 160
• Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов
• Возраст: 16+