Сон - это уникальное состояние, в котором физическое и ментальное тесно переплетены. Во сне мы проводим треть жизни, и от того, как мы распоряжаемся этим временем, напрямую зависят наши возможности. Доктор Рушель Блаво, психотерапевт, профессор медицины, много лет изучает практическую сомнологию. Он убежден, что "правильный" отдых тела положительно сказывается и на ментальном здоровье человека, дает энергию и мотивацию. Из книги "Сны моего тела" вы узнаете, как построить здоровый сон, как проработать тревожные образы и избавиться от кошмаров, как побороть бессонницу и как, будучи во сне, настроиться на реализацию планов и исполнение желаний. Сны действительно бывают вещими, но лишь потому, что мы, сами того не осознавая, стремимся претворить свои грезы в жизнь (как прекрасные, так ужасные). Научитесь "пророчить" себе лишь то будущее, которого желаете.

• Автор: Рушель Блаво
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 560
• Издательство: Рипол-Классик
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-386-15308-3
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Система Блаво