Задача этой книги: помочь читателю изменить свои привычки, то есть заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, меньше раздражаться и эффективнее работать. Это не просто и не быстро. Но возможно. Оказывается, 40% ежедневных действий людей - не реальные решения, а результат привычки. И со временем еда, которую мы едим, слова, которые говорим детям перед сном, экономия или траты, регулярность физической нагрузки, организация рабочих мыслей и рабочего процесса оказывают огромное влияние на наше здоровье, эффективность, финансы и счастье. Чарлз Дахигг рассказывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в привычке заставляет поступать так, а не иначе. И что значит "иметь волю". С помощью его советов читатель легко отыщет "винтики" привычного способа действий и сможет подкрутить их, чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином своей жизни.

• Автор: Чарльз Дахигг
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 416
• Издательство: Карьера Пресс
• Переводчик: Анна Яковенко
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2016
• ISBN: 978-5-00074-126-9
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Нон-фикшн и бизнес-литература
• Тираж: 2000