Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств. Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе. Книга "Это не всегда депрессия" станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием "Треугольник перемен", который поможет вам вернуться к своему истинному "я". Вы найдете ответы на важные вопросы: почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность; как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем; как добраться до корня тревоги - самого распространенного эмоционального состояния нашего времени? как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь? Найти путь к себе и обрести покой.

• Автор: Хендел Хилари Джейкобс
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 352
• Издательство: Издательство АСТ
• Переводчик: Ольга Захватова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-17-148740-9
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: Выход есть
• Тираж: 3000