Четвертый триместр. Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
Описание
Эта книга - ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины. Книга будет полезна как будущим, так и молодым мамам, поможет им пройти через важный жизненный этап с максимальной заботой о своем здоровье.
Характеристики
- Автор: Кимберли Энн Джонсон
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 426
- Издательство: Альпина Паблишер
- Переводчик: Ольга Лисенкова
- Жанр: Non-fiction, Воспитание детей, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Психология и воспитание
- Дата издания: 2024
- ISBN: 978-5-9614-8165-5
- Формат страниц: 60х90/16
- Возраст: 16+
- Тираж: 3000