Доктор Дэвид Бернс - американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам:справиться с перепадами настроенияизбавиться от негативных чувств в зародышесправиться с чувством виныосвободиться от враждебности и критикипреодолеть зависимость от любви и одобренияповысить самооценкуизбавиться от тревожностичувствовать себя хорошо каждый день

• Автор: Дэвид Д. Бернс
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 592
• Издательство: Издательство АСТ
• Переводчик: Саша Кучина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-17-165903-5
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Легенда нон-фикшн. Полное издание
• Тираж: 3000