Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: открытость - научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства; осознанность - укрепят связь с настоящим моментом; вовлеченность - помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что. Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.

• Автор: Тимоти Гордон, Джессика Борушок
• Переплет: Картон
• Кол-во страниц: 57
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Алексей Захаров
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-00214-667-3
• Формат страниц: 60х70/32
• Возраст: 16+
• Серия: Карты для личной терапии