Эта книга поможет за 21 день перестроить свой рацион и научиться слушать свое тело. Авторы предлагают не просто быстро похудеть, но и качественно улучшить свою жизнь, включая питание, сон, физическую активность и ментальное здоровье. На страницах книги изложен подробный план питания на 21 день, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Марк Сиссон, Брэд Кирнс
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 416
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-04-201328-7
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Гид по здоровью. Книги всемирно известных врачей.
• Тираж: 3000