Новое издание выходившей ранее книги. Сборник успокаивающих историй и эффективные методики расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик. Теплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, милой улитке Уле, веселой жирафихе Габриель и забавном поросенке Поле успокоят ребенка и помогут ему заснуть. Истории разработаны на основе научных исследований, рекомендаций специалистов по сну и психологов. Каждая из них сочетает в себе три полезных для расслабления элемента. Воображение: ребенок сможет в мельчайших деталях представить описываемое в сказке событие. Воображаемая картинка увлечет его, а будоражащим мыслям не остается места. Упражнения на мышечную релаксацию - действенный немедикаментозный метод борьбы с бессонницей. Практики осознанности - замедление, пребывание в моменте. Быть в моменте значит замечать, во-первых, собственные физические ощущения, во-вторых, мысли, которые приходят в голову, в-третьих, окружающую обстановку (например, температуру воздуха или звуки). Безоценочное внимание снизит уровень тревожности и расслабит малыша.

• Автор: Элис Грегори, Кристи Киркпатрик
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 80
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Иллюстратор: Элинор Хардиман
• Переводчик: Мария Сухотина
• Жанр: Зарубежные сказки, Сказки, Сказки для самых маленьких, Художественные книги
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-00214-682-6
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 3+
• Серия: Сказки в помощь родителям
• Тираж: 3000