Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо. Ранее книга выходила под названием "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы".

• Автор: Сет Дж. Гиллихан
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 240
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-04-197193-9
• Формат страниц: 84х108/16
• Возраст: 16+
• Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
• Тираж: 3000