Книга - квинтэссенция исследований автора, позволит даже очень далекому от темы ЗОЖ человеку качественно изменить свою жизнь. Доступным языком читателю расскажут: о главных принципах правильного питания, здоровом сне, простых упражнениях, с которых можно начать свой путь к физической активности, как понимать результаты анализов, а также, как сохранить свое ментальное здоровье в это тревожное время.

• Автор: Кирилл Маслиев
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-04-196839-7
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Биохакинг: книги с техниками, которые трансформируют тело и мысли
• Тираж: 3000