Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Описание
Для многих из нас еда - нечто большее, чем просто набор белков, жиров и углеводов, необходимых для работы организма. Мы связываем ее с приятными воспоминаниями, боремся с помощью любимых блюд со стрессом и поднимаем себе настроение. И где же та грань, после которой романтические отношения с едой превращаются абьюзивные, выражающиеся в компульсивном переедании, заедании проблем и различных расстройствах пищевого поведения? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли научит вас слышать свой организм и строить здоровые отношения с едой. В этой книге вы узнаете все о том, как сбросить вес и нормализовать питание без ограничений, запретных продуктов, строгих диет и голодания.
Характеристики
- Автор: Камилла Бендинелли
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 240
- Издательство: Эксмо
- Переводчик: В. Изюменко
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2024
- ISBN: 978-5-04-184592-6
- Формат страниц: 70х90/16
- Возраст: 16+
- Серия: Плюс один стройный человек