"Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги - все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия. В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий. В книге:более 200 фотографий асан;программы занятий;описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;рекомендации для практики йоги в период беременности;описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);теория и философия йоги.

• Автор: Гита Айенгар
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 416
• Издательство: Издательство АСТ
• Переводчик: Анна Кузнецова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-17-160678-7
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Мудрая книга