Глюкоза - основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ (в первую очередь, с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями). Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы. Из этой книги вы узнаете: как избавиться от скачков уровня глюкозы; в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть; каким должен быть завтрак, который зарядит энергией, что есть, чтобы не было приступов голода.

• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 176
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-04-196144-2
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: Натуральное здоровье. Книги для тех, кто хочет жить в гармонии с телом без таблеток и лекарств
• Тираж: 3000