Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Дэвид Бернс
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 550
- Издательство: Альпина Паблишер
- Переводчик: Анна Когтева
- Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
- Дата издания: 2023
- ISBN: 978-5-9614-1819-4
- Формат страниц: 60х90/16
- Возраст: 16+
- Тираж: 10000