Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Описание
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники. Это полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге - результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса. Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Характеристики
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 384
- Издательство: Издательство АСТ
- Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
- Дата издания: 2024
- ISBN: 978-5-17-163110-9
- Формат страниц: 60х90/16
- Возраст: 16+
- Серия: Psychology#KnowHow