Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры
Описание
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
Характеристики
- Автор: Михаил Лагутин
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 48
- Издательство: Издательство АСТ
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2024
- ISBN: 978-5-17-159046-8
- Формат страниц: 70х90/16
- Возраст: 16+
- Серия: Азбука здоровья