Ирина Карталы - инструктор по спорту на пилоне. Автор предлагает три готовых программы танца, рассчитанных на разные уровни подготовки, план разминки и растяжки до и после тренировки. Вы познакомитесь с главными принципами занятий на пилоне, основными элементами, трюками и правилами безопасной тренировки. В книге содержится 1000 цветных фотографий и специальный план питания с рецептами, который дополнит программу занятий.

• Автор: Ирина Карталы
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 416
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-04-193325-8
• Формат страниц: 80х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому