Если вы считаете, что недостаточно хороши, талантливы, способны, успешны (нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, то эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги - на учить нас любить и принимать себя.

• Автор: Эми Тран
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Ксения Артамонова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2024
• ISBN: 978-5-9614-9012-1
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Тираж: 3000