Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница. Эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире? Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга. Вы узнаете, как диагностировать симптомы тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других распространенных психологических проблем. Поймете, в чем заключаются основы работы когнитивных функций мозга, включая концентрацию, память и креативность, и как помочь им восстановиться. Прочитаете о том, как победить стресс и эмоциональные вызовы. Книга станет вашим проводником в мире психологического здоровья. В ней вы найдете инструменты, которые помогут победить ментальных демонов и вернуть контроль над своей жизнью.

• Автор: Яо Наилинь
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 368
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Наталья Власова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00214-337-5
• Формат страниц: 60х88/16
• Возраст: 16+
• Серия: Ментальная терапия
• Тираж: 3000