В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное, для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

• Автор: Энди Паддикомб
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 320
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Екатерина Милицкая
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00223-019-8
• Формат страниц: 70х100/32
• Возраст: 16+
• Серия: Альпина. Саморазвитие
• Тираж: 3000