Часто мы говорим, что на приготовление здоровой пищи банально не хватает времени. И большая часть проблем, с которыми мы сталкиваемся, это результат неправильного и несбалансированного питания. О каком балансе идет речь? Какую роль играют калории, типы питательных веществ, регулярность приемов пищи? И как оценить индивидуальные особенности и потребности? Итальянский диетолог Джулия Бионди разработала метод баланс, который поможет питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой стиль жизни. Беседуя с читателем, автор на простых примерах рассказывает, как усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить свой рацион. Больше никаких ограничений, срывов и диет - только здоровое, сбалансированное и настоящее питание.

• Автор: Джулия Бионди
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Анна Сибуль
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-04-177903-0
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма
• Тираж: 3000