Вернуть энергию
Жизнь женщины в XXI веке - это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если все это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэндфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф - то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать "сигналы небезопасности", которые посылает ваш организм. На страницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире. Для женщин, ощущающих хроническую усталость и выгорание.
- Автор: Молли Малуф
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 416
- Издательство: Альпина Паблишер
- Переводчик: Иван Богданов
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2024
- ISBN: 978-5-9614-8531-8
- Формат страниц: 60х90/16
- Возраст: 16+