Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе
Описание
Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес - это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу. Именно поэтому Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила данное пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала в нем всю необходимую теорию и эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.
Характеристики
- Автор: Мария Федина
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 160
- Издательство: Эксмо
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2023
- ISBN: 978-5-04-179035-6
- Формат страниц: 70х100/16
- Возраст: 16+
- Серия: Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам