Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ "Потоку" Михая Чиксентмихайи. Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее. Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического ("мимолетного") внимания. Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом. Вы поймете механизмы своей психики. Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей. Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

• Автор: Глория Марк
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 336
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Екатерина Петрова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00214-183-8
• Формат страниц: 60х88/16
• Возраст: 16+
• Серия: Практики эссенциалиста
• Тираж: 3000