Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Описание
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Характеристики
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Энди Паддикомб
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 320
- Издательство: Альпина Паблишер
- Переводчик: Екатерина Милицкая
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2023
- ISBN: 978-5-00223-019-8
- Формат страниц: 70х100/32
- Возраст: 16+
- Серия: Альпина:саморазвитие
- Тираж: 4000