В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом: фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но не все знают, как выполнять упражнения без вреда для здоровья. Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений - все в одной книге!

• Автор: Игорь Борщенко
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 192
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-17-157211-2
• Формат страниц: 60х84/16
• Возраст: 16+
• Серия: Упражнения для жизни
• Тираж: 3000