Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас. Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где "находитесь" в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и так далее) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.

• Автор: Мария Кардакова
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00195-012-7
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Наука и питание
• Тираж: 3000