Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам, и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.

• Скидка ВБ: 20
• Автор: Оксана Ахмедова
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 320
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00195-918-2
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Спорт-драйв