У каждого из нас есть неприятные воспоминания. Мы делаем вид, что все в порядке, но однажды окружающий мир провоцирует нас словами, знакомыми запахами, схожими лицами и мы срываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть. У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора - триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход. Из этой книги вы узнаете, какими бывают триггеры, поймете, что вас провоцирует и почему. Вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, и научитесь восстанавливать душевное равновесие с помощью наиболее подходящих для себя практик. Дэвид Ричо (психотерапевт, преподаватель и автор нескольких книг) предлагает превратить триггеры в инструменты и найти ресурсы внутри и вокруг себя.

• Автор: Дэвид Ричо
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Мария Чомахидзе-Доронина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00195-878-9
• Формат страниц: 80х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: NEON Pocketbooks