Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

• Автор: Шон Стивенсон
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 384
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Александр Токарев
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2022
• ISBN: 978-5-00195-775-1
• Формат страниц: 80х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: NEON Pocketbooks
• Тираж: 3000