Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю: от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам: вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

• Автор: Бретт Блюменталь
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 336
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Иллюстратор: Аманда Сим
• Переводчик: Михаил Попов
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2022
• ISBN: 978-5-00195-807-9
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Счастливый год