Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Описание
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения - это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Характеристики
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Броди Рамин
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 288
- Издательство: Эксмо
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2022
- ISBN: 978-5-04-160998-6
- Формат страниц: 60x90/16
- Возраст: 16+
- Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие